정보 - 거북목, 일자목들을 윙한 12345 마사지

정보 - 거북목, 일자목들을 윙한 12345 마사지

 

방치하면 디스크까지 온다는 현대인들의 골치. 바로 거북목, 일자목
주변을 돌아봐도 거북목 일자목으로 고생하는 사람들이 엄청많은데,

그 이유는 바로 잦은 핸드폰 사용과 컴퓨터사용.

어쩔수 없이 현대인들이 거북목 , 일자목 환자들이 늘어나고 있는 추세인데요. 
그런 현대인들을 위한 12345 마사지 방법입니다. 참고하시길.





12345 마사지

턱 뒤쪽 들어가는 부위 풀어주기

잘 문질러 주세용

특히 2,3번은 통증이 심한 사람한테 좋대

4번은 관자놀이쪽

5번은 손 모아서 승모근 쪽!




3가지 운동

둥글게 말았다가 다시 펴줘야해!

처음엔 작게 돌렸다가

점점 크게 돌리기

아래에서 팔을 뻗으면서 올려주고

손가락을 깍지껴서 하늘로 올리기
이때 어깨는 내리기




또 다른 운동은

두턱(투턱) 만들기

TWTY운동은

요걸 참고해주세용

문틀에서 해주면 더 좋대

참가자들은 평소 습관도 고침
허리펴고 목펴고 폰은 바로 앞에서 보기

솔루션 귀걸이는 병원에서 준거 ㅋㅋㅋㅋ
참가자들은 일주일정도 되니까 통증이 사라졌대

폰으로 영상볼때도 셀카봉으로 보기
이분은 일하실때도 모니터 아래에 두께있는 책 깔고 눈높이를 올리셨더라

보름지나고 결과

쌍둥이를 키운다고 고생하시던 여성분도 자세 좋아시고

매번 두통약 먹던 고3 선우도

거북목 탈출함 ㄷㄷ

심지어 이 친구는 척추측만증도 괜찮아졌고 골반,무릎도 좋아짐

신기해하는 표정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
평소에 슬리퍼신고 다니는데 솔루션 동안에는 운동화만 신고다녔대

40대 직장인이신 남자분도 많이 좋아지셨음
나이때문에 퇴행되고 있던지라 이 만큼도 정말 놀라운 발전

되게 행복해 하셔 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

출처 : 여성시대 (.•_•.)